Ναι η ζυγαριά μπορεί να λέει ψέματα!Αυτος είναι και ο λόγος που δεν χρειάζεται να ζυγίζεστε καθημερινά !

Όσο και αν θέλετε να έχετε τον έλεγχο του βάρους σας δεν έχει καμία αξία να ζυγίζεστε καθημερινά! 
Συχνά Ψέματα!

• Ξεκινώντας γυμναστική: Όταν ξεκινάς γυμναστική η ζυγαριά μετά τις πρώτες μέρες δείχνει 1-2 κιλά παραπάνω . Αυτό δεν χρειάζεται να σας ανησυχήσει εφόσον προσέχετε την διατροφή σας! Κάνοντας μια λιπομέτρηση θα διαπιστώσετε ότι η αύξηση του βάρος σας οφείλεται σε αύξηση του μυϊκού ιστού! 

• Για τις γυναίκες! Είστε στις δύσκολες μέρες του μήνα ... Κάθε μήνα λίγες μέρες πριν την περίοδο όπως και κατά την διάρκεια το γυναικείο σώμα κάνει κατακράτηση υγρών αυτό μπορεί να μεταφραστεί στη ζυγαριά 2-3 κιλά! Συνεχίστε την διατροφή σας και θα διαπιστώσετε μέσα σε λίγες μέρες ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας!

•Έφαγες πολύ το προηγούμενο βράδυ: Κάνοντας ένα μεγάλο γεύμα μια μέρα είναι λογικό την επόμενη η ζυγαριά να δείχνει 1-2 κιλά παραπάνω ! Επιστρέψτε στις συνήθειες σας και σε μια μέρα θα επιστρέψει και το πραγματικό βάρος σας!