Σε μια εποχή που η μόδα σηματοδοτεί πολλούς τομείς της ζωής μας, καταφέρνει σε πολλές περιπτώσεις να επηρεάσει ακόμα και την υγεία μας. Πως μπορεί όμως να γίνει αυτό; Μα φυσικά με κάποια «διάσημη» πλην όμως μη ισορροπημένη δίαιτα που πολλοί έχουν ακολουθήσει. Ανορθόδοξες «δίαιτες - διατροφές» από στόμα σε στόμα φτάνουν καθημερινά στα αυτιά μας για τα μαγικά τους αποτελέσματα. Υπόσχονται, καθεμιά με το δικό της τρόπο, μαγικές απώλειες βάρους, χωρίς ιδιαίτερο κόπο και πάνω από όλα πολύ γρήγορα Θύματα τους πολλοί άνθρωποι που έχουν ταλαιπωρηθεί σε φαύλους κύκλους απώλειας βάρους, αλλά και κάθε ένας από εμάς που θεωρεί ότι πρέπει να χάσει κάποια κιλά.Πού τελειώνει όμως ο μύθος και πού ξεκινάει η αλήθεια;

Τι υπόσχονται;

 Κυριότερα χαρακτηριστικά γνωρίσματα των διάσημων διαιτών είναι :

Ø  Υπόσχονται πολύ γρήγορη απώλεια βάρους.

Ø  Έχουν μικρή χρονική διάρκεια.

Ø  Απαιτούν μεγάλη πειθαρχία και αρκετές στερήσεις.

Ø  Περιγράφουν την ύπαρξη «μαγικών» τροφίμων και συνδυασμών τροφών.

Ø  Επιτρέπουν την ανεξέλεγκτη χρήση κάποιων τροφίμων, ενώ απαγορεύουν ολόκληρες ομάδες τροφίμων.

Ø  Έχουν αυστηρά μενού και μονότονες επιλογές τροφίμων.

Ø  Έχουν τεχνητά πολύπλοκη ορολογία και παραφράζουν τα γνωστά επιστημονικά δεδομένα.

Ø  Παρουσιάζουν συνήθως έλλειψη επιστημονικής τεκμηρίωσης.

Ø  Απουσιάζει η προτροπή για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας

.Ποιες οι επιπτώσεις τους στην υγεία

Ø  Αποτελέσματα κυρίως λόγω μείωσης θερμίδων.

Ø  Απώλεια υγρών.

Ø  Κίνδυνος για ελλείψεις βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και απαραίτητων λιπαρών οξέων.

Ø  Προβλήματα υγείας (καρδιαγγειακά, οστεοπόρωση, επιβαρημένη νεφρική λειτουργία, αδυναμία – καταβολή).

Ø  Μη τεκμηριωμένες και δοκιμασμένες επιστημονικά.

Ø  Δε μαθαίνουν αλλαγή συμπεριφοράς ως προς τη διατροφή – Απέχουν πολύ από τις αρχές της υγιεινής διατροφής.