Μπάρες από χουρμάδες

Μπάρες από χουρμάδες

Αυτό είναι το αγαπημένο μου snack εμπνευσμένο από την σοκολάτα sneakers και ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας! 🤍

Μου καλύπτει το αίσθημα του γλυκού και αποτελεί μία θρεπτική επιλογή, με καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και λίγο σοκολατένια γεύση.

📋 Υλικά

  • 25 βασιλικούς χουρμάδες
  • 200γρ. Σοκολάτα (χρησιμοποίησα 1 γάλακτος και 1 μαύρη (mix)
  • 200γρ. Φυστικοβούτυρο
  • 100γρ. Φιστίκια peanuts

👩‍🍳 Εκτέλεση

  • Ξεκινήστε τοποθετώντας τους χουρμάδες σε αντικολλητικό χαρτί όπως φαίνεται στο βίντεο.
  • Προσθέστε φιστικοβούτυρο από πάνω.
  • Για πιο τραγανή γεύση ψιλό κόψετε τα φυστίκια και πασπαλίστε το από πάνω
  • Λιώσετε τη σοκολάτα και απλώστε την ομοιόμορφα πάνω από τα φυστίκια και το φυστικοβούτυρο.
  • Τοποθετήσετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1-2 ώρες.
  • Κόψτε το σε μερίδες ανάλογα με τις ανάγκες σας.
  • Εγώ υπολόγισα η μερίδα να είναι 40γρ.

🍽️ Διατροφικές Πληροφορίες

Ανά μερίδα 40γρ.

  • Kcal 175
  • CHO 23gr.
  • Pr 4gr.
  • Fat 7,5

Καλή Απόλαυση 😋