Extra protein wrap

Extra protein wrap - Έλενα Κούβδου

Με 2 μόνο υλικά μπορείς να έχεις την πιο αφράτη και πρωτεϊνική βάση για να προσθέσεις τα υλικά σου και να έχεις ένα φουλ πρωτεϊνικό γεύμα❕

📋 Υλικά

  • 1 αυγό
  • 1 κεσεδάκι cottage
  • πιπέρι και μπαχαρικά (προαιρετικά)

Γέμιση

➡️προσθέτεις ότι υλικό θέλεις
➡️ότι έχει μείνει από το κυρίως γεύμα σου

🧑‍🍳 Εγώ πρόσθεσα μπιφτέκι, ότι είχε μείνει από την σαλάτα του μεσημεριανού και μουστάρδα!

✅Ιδανικό αν θέλεις να αυξήσεις την πρόσληψη πρωτεΐνης
✅Αν ακολουθείς μια διατροφή χωρίς γλουτένη

Καλή όρεξη 😊