Πόσες φορές έχεις σκεφτεί λάθη που γίνανε την προηγούμενη μέρα στην διατροφή σου και έχεις επηρεάσει την διατροφική συμπεριφορά σου ή και την διάθεση σου από αυτό που προηγήθηκε;
Πόσες φορές έχεις σκεφτεί πόσο γρήγορα θα πετύχεις ένα αποτέλεσμα που ονειρεύεσαι ή τι θα γίνει όταν θα χρειαστεί να διαχειριστείς μια έξοδο ή μια περίοδο διακοπών και έχεις αγχωθεί για το τι θα γίνει;
Σε αυτό το επεισόδιο εξετάζουμε αυτά τα δυο βασικά εμπόδια που συναντάμε όταν προσπαθούμε να πετύχουμε μια αλλαγή και έχουν να κάνουν αποκλειστικά και μόνο με την διαχείριση του μυαλού μας.
Από τη μία, κουβαλάμε τα λάθη και τις αποτυχίες του παρελθόντος, νιώθοντας ενοχές που μας εμποδίζουν τελικά να προχωρήσουμε μπροστά. Από την άλλη, η συνεχής ανησυχία για το πότε και αν θα πετύχουμε τους στόχους μας και τι δυσκολίες που μπορεί να βρούμε, μας αποσπά από την παρούσα στιγμή.