Ο κόσμος αναζητά τον μαγικό τρόπο να χάσει βάρος απλούς κανόνες διατροφής και μια υπόσχεση για εύκολα αποτελέσματα.
Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για τις πιο δημοφιλείς δίαιτες που έχουν κεντρίσει το ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια. Fasting ή αλλιώς διαλειμματική νηστεία και κετογονική διατροφή. Αναλύουμε αυτά τα διαφορετικά διατροφικά σχήματα και πώς μπορούν να λειτουργήσουν για τον οργανισμό μας, βασισμένοι σε επιστημονικά δεδομένα. Συγκρίνουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα σε σχέση με ένα κλασσικό σχήμα διατροφής και βλέπουμε τι είναι αυτό που τις κάνει δημοφιλείς.
Αν αναρωτιέστε τι πραγματικά ισχύει και ποια επιλογή ταιριάζει σε εσάς, αυτό το podcast θα σας δώσει τις απαντήσεις που χρειάζεστε! Το σίγουρο είναι ότι ο καθένας μας είναι διαφορετικός και μοναδικός και αυτό είναι κάτι που πρέπει να θυμάστε πάντα!