Blog
Ενημερώσου για θέματα γύρω από τη διατροφή και την υγεία!
Ανακάλυψε άρθρα, συμβουλές και επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες για τη διατροφή, την υγεία και την ευεξία από την κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο Έλενα Κούβδου.
Στο πρώτο επεισόδιο του “Σούζη Τρως”, με έμπνευση από την ταινία της Βλαχοπούλου εξετάζουμε την ψυχολογία και τις συνήθειες των ανθρώπων που νιώθουν ότι βρίσκονται μονίμως σε δίαιτα, αλλά και
Ένα podcast🎙️που δημιουργήθηκε με πολύ αγάπη για ανθρώπους που ψάχνουν έμπνευση και κίνητρο για αλλαγή! Θα συζητάμε hot θέματα διατροφής και θα καταρρίπτουμε μύθους και αλήθειες που κουβαλάμε καλά ριζωμένους
Μία πολύ όμορφη ημερίδα από τον όμιλο εθελοντών κατά του καρκίνου @agkaliazw που είχα την τιμή να συμμετέχω ως ομιλήτρια, με στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση για τον καρκίνο του
📚 Επιστροφή στα θρανία λοιπόν! 📚🍽️ Μια υπέροχη ευκαιρία για ανασύνταξη και οργάνωση στη διατροφή των παιδιών μετά από ένα ξέγνοιαστο καλοκαίρι! 🍦🍔🌭‼️ Μην ξεχνάς ότι μέσα από τη σωστή
Μάλλον ήρθε η ώρα να εμπιστευτείς τους φυσικούς μηχανισμούς αποτοξίνωσης του σώματός σου, που λειτουργούν άψογα όταν υπάρχει σωστή διατροφή και επαρκής ενυδάτωση❕➡️ Να είσαι σίγουρος ότι αυτό είναι
💡 Είναι ενδιαφέρον ότι η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σχεδόν αποκλειστικά στις γυναίκες συγκριτικά με τους άντρες, λόγω της διαφορετικής κατανομής λίπους, μυών και συνδετικού ιστού.➡️ Να θυμάσαι: Η μείωση της «όψης
Τι να καταναλώνουμε και τι να αποφεύγουμε τις ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες Ο καύσωνας επηρεάζει σημαντικά τον οργανισμό μας, μειώνοντας τα επίπεδα ενέργειας και αυξάνοντας τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Η σωστή
Αφού ζούμε σε μια μεσογειακή χώρα με άφθονο ήλιο, είναι λογικό να πιστεύουμε ότι έχουμε επάρκεια σε βιταμίνη D… σωστά; 🤔 Όχι και τόσο! Έρευνες δείχνουν ότι περίπου 7 στους
Πολλές φορές, από την ωορρηξία μέχρι και την περίοδο, νιώθεις ότι χρειάζεσαι οπωσδήποτε σοκολάτα. 🍫Αυτό συμβαίνει επειδή εκείνη την περίοδο οι ορμόνες σου αλλάζουν σημαντικά: η ινσουλίνη και η σεροτονίνη
🍓Τα φρούτα αλλά και τα λαχανικά που καταναλώνουμε ωμά, θέλουν ιδιαίτερη προσοχή στο πλύσιμο❕ 🍓 Γιατί διαφορετικά τρώγοντας τα μπορεί να καταναλώσουμε μαζί και επικίνδυνα βακτήρια και υπολείμματα χημικών ουσιών❕
Για να αδειάσουμε σιγά σιγά το ψυγείο με έξυπνους και νόστιμους τρόπους, αξιοποιούμε τα πασχαλινά αυγά χωρίς σπατάλη. Παρακάτω θα βρεις μια δροσερή αυγοσαλάτα και ιδέες σερβιρίσματος για όλη την
Οι γιορτές είναι για να τις απολαμβάνουμε — όχι για να μας γεμίζουν άγχος ή τύψεις. Αντιμετώπισε το πασχαλινό τραπέζι με ισορροπία και απόλαυση με μερικά απλά Dos & Don’ts.