Blog
Ενημερώσου για θέματα γύρω από τη διατροφή και την υγεία!
Ανακάλυψε άρθρα, συμβουλές και επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες για τη διατροφή, την υγεία και την ευεξία από την κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο Έλενα Κούβδου.
Νομίζεις ότι τρως υγιεινά; Ή απλώς εμπιστεύεσαι ό,τι γράφει η συσκευασία; Σε αυτό το επεισόδιο ξεσκεπάζουμε τα μεγαλύτερα διατροφικά ψέματα που κρύβονται στα ράφια του σούπερ μάρκετ. «Χωρίς ζάχαρη», «light»,
Ευχαριστώ θερμά τον Όμιλο Εθελοντών κατά του Καρκίνου «ΑγκαλιάΖΩ» για την πρόσκληση και τη σπουδαία δουλειά που κάνει, καθώς και όλους όσους παρευρέθηκαν στην εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε στο Δημοτικό Θέατρο
Με την αφορμή αυτή, είχα τη χαρά να μιλήσω σε εκδήλωση ενημέρωσης για τον HPV και τον καρκίνο του μαστού, με θέμα «Η διατροφή ως ασπίδα πρόληψης» μια πρωτοβουλία του
Στο επεισόδιο αυτό θα ακούσεις όσα συμβαίνουν πίσω από την κλειστή πόρτα ενός διαιτολογικού γραφείου. Η αλήθεια είναι πως το πρόβλημα συχνά περιστρέφεται γύρω από μια μόνο στιγμή: το ζύγισμα.
Πόσες φορές έχεις σκεφτεί λάθη που γίνανε την προηγούμενη μέρα στην διατροφή σου και έχεις επηρεάσει την διατροφική συμπεριφορά σου ή και την διάθεση σου από αυτό που προηγήθηκε; Πόσες
Το αλκοόλ δεν επηρεάζει μόνο τις θερμίδες που καταναλώνεις – μπορεί επίσης να επιβραδύνει τον μεταβολισμό σου, σταματώντας προσωρινά την καύση του λίπους! 🍸 Κάθε ποτό που καταναλώνεις μπορεί να
Μήπως είσαι ο γονιός που τρώει όρθιος ή που τρώει κρυφά απαγορευμένα τρόφιμα ή μήπως αυτός που τρώει ότι περισσεύει από το πιάτο του παιδιού; Όταν γινόμαστε γονείς, συχνά η
Έχεις ακούσει ότι οι μπανάνες παχαίνουν; Ότι δεν πρέπει να τρως φρούτα το βράδυ ή πως η ντομάτα είναι φρούτο και έχει πολλές θερμίδες; Σε αυτό το επεισόδιο ξεδιαλύνουμε μερικούς
Πιστεύεις ότι κάτι είναι υγιεινό, αλλά μήπως τελικά δεν σε βοηθάει στην καθημερινότητα σου; Ή ίσως κάτι που θεωρείς ανθυγιεινό μπορεί να γίνει κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής; Ήρθε η ώρα
Ο κόσμος αναζητά τον μαγικό τρόπο να χάσει βάρος απλούς κανόνες διατροφής και μια υπόσχεση για εύκολα αποτελέσματα. Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για τις πιο δημοφιλείς δίαιτες που έχουν
Η τέχνη της επιτυχίας για την Νέα Χρονιά! 8 συνηθισμένα λάθη που μας κρατούν πίσω και πως να τα ξεπεράσουμε. Κάθε νέα χρονιά ξεκινάει με όνειρα και στόχους, όμως πόσες
Διατροφή και άσκηση, δύο διαφορετικοί κόσμοι που συνδέονται μεταξύ τους για το καλύτερο αποτέλεσμα που είναι η υγεία μας. Το επεισόδιο αναλύει τη σχέση μεταξύ διατροφής και άσκησης, προσεγγίζοντας δύο